「自己肯定感を高める」アファメーションを紹介します
- 声に出して（小さな声でもOKです）何度も繰り返します
- 「わたし」を主語にします
- 慣れてきたら例文をアレンジしたり「読んで心地よい」自分にあった文をつくってみてください
自己肯定感を高めるアファメーション
わたしは 自分を大切にします
わたしは 自由です
わたしは 自分が素晴らしい存在だと
知っています
わたしには 無限の力があります
わたしの成長は
周りにとってもいいことです
わたしは 信頼されています
わたしは 愛される存在です
アファメーションの効果的なやり方
アファメーションは時間や場所を選ばず行うことができます。
特に効果的なのは、朝起きてすぐと、夜寝る直前の脳がリラックスした瞑想状態に近い時です。
アファメーションは続けることが大切です。うっかり忘れないように、メモにして目覚まし時計や洗面台に貼っておくのも１つの方法。もちろん動画を使ってもOK！
【自己肯定感を高める】強力アファメーション待ち受け画像
下の画像をクリックすると、【自己肯定感を高める】アファメーション待ち受け画像が無料ダウンロードできます。
これを使って、ぜひ続けてくださいね
